PsyLead · Ingolstadt & online
Stress & innere Unruhe verstehen und wirksam damit umgehen
Psychologische Beratung für Frauen, die viel leisten und merken: So kann es nicht weitergehen.
📍 Ingolstadt & online · wissenschaftlich fundiert · empathisch begleitet
Viele Frauen erleben anhaltenden Stress nicht nur als „volle Tage“, sondern als innere Anspannung, Grübelschleifen, Reizbarkeit oder Erschöpfung.
In meiner psychologischen Beratung unterstütze ich dich dabei, Stressmuster zu verstehen, innere Zusammenhänge einzuordnen und einen stimmigeren Umgang mit Belastungen zu entwickeln – ohne Druck und ohne Stigmatisierung.
Woran du Stress & innere Unruhe erkennen kannst
Typische Anzeichen können sein:
- das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen
- Gedanken kommen schwer zur Ruhe
- innere Anspannung trotz Pausen
- Reizbarkeit oder Erschöpfung
- das Gefühl, nur noch zu funktionieren
Nicht jeder Stress ist gleich – und nicht jede Belastung ist sofort „krankhaft“. Oft hilft eine fachliche Einordnung, um wieder Orientierung zu gewinnen.
Wie ich dich dabei unterstütze
In der psychologischen Beratung geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um Verstehen, Klarheit und alltagstaugliche Schritte.
Mögliche Schwerpunkte
- persönliche Stressmuster erkennen
- Zusammenhänge zwischen Denken, Fühlen und Verhalten verstehen
- Umgang mit innerem Druck und hohen Ansprüchen reflektieren
- Grenzen wahrnehmen und stimmiger setzen
- Selbstführung im Alltag stärken
Methodischer Rahmen
Meine Arbeit basiert auf kognitiven Verhaltenstechniken, Positiver Psychologie und Coaching-Elementen. Dabei geht es um Orientierung, Entlastung und einen stimmigen Umgang mit Anforderungen – in deinem Tempo.
Wichtig
Das ist Beratung – keine Diagnostik, Akut- oder Notfallversorgung.
Für wen diese Beratung geeignet ist
Diese Begleitung richtet sich an Frauen, die:
- viel leisten und sich dauerhaft angespannt fühlen
- merken, dass Stress und Erschöpfung zunehmen
- nicht „krank“ sein wollen, aber Unterstützung suchen
- eine professionelle, strukturierte Begleitung wünschen
Nächste Schritte
Hinweis: Die psychologische Beratung ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.